喝奶昔拉肚子怎么回事 喝奶昔可以减肥吗

喝奶昔拉肚子是因为奶昔中存在一些营养成分并不能完全被肠道消化吸收，而且会对肠道产生比较大的刺激性，所以会导致出现腹泻的情况。喝奶昔拉肚子的人食用牛奶制品的时候都会出现拉肚子的情况，这是因为肠胃中对于某些特定物质分解的酶的缺失导致的，所以无法消化牛奶制品的人就不要食用奶昔。

一、喝奶昔可以减肥吗

喝奶昔是可以达到减肥的效果的，奶昔的饱腹感比较强可以在减肥期间代替食物控制食欲从而达到减肥的效果。但是完全依靠奶昔作为主食不食用任何其他食物来减肥是对身体伤害非常大的，因为奶昔中含有的营养成分是比较有限的，长期只食用奶昔会导致营养不均衡的问题。而且不同的人对于奶昔减肥的效果是不一样的，奶昔只能起到偶尔代替主食控制食欲的效果，不能长期代替主食来减肥，减肥还是要通过健康饮食加上运动来达成。

二、奶昔可以经常食用吗

奶昔是不可以经常吃的，奶昔中含有大量的食物添加剂经常吃会对代谢和消化产生比较大的负担。除了一般减肥食用的低脂奶昔之外，大部分的奶昔热量和糖含量都是高的惊人，如果经常食用奶昔会导致肥胖的问题。所以说奶昔只能当作日常的零食食用，不能过量食用奶昔，会对身体健康造成危害，导致过度肥胖的问题。

三、奶昔和酸奶有什么区别

奶昔和酸奶都是牛奶制品，但是两者的加工手法有很大的不同。奶昔是将牛奶、冰块以及各类水果混合之后的产品，酸奶是牛奶通过发酵之后得到的牛奶制品，两者的外观和口感都有非常大的区别。而且酸奶属于有利于肠胃蠕动的健康食品可以经常食用，多吃奶昔则会影响身体健康。

红枣和菊花可以混合泡水喝，菊花的功效是养肝明目、降火润喉等等。尤其是在冬天的时候饮用，对于上火等症状有很大的疗效，同时再加上红枣补气血的功效，能够发挥更好的作用，对于很多人出现的便秘，上火等症状有所改善。

一、红枣和菊花泡水喝的好处

红枣菊花泡水喝，能够益气养血，养肝，等等。在红枣里面有很多益气养血的成分，并且菊花还能够清热解毒。菊花是寒性，而红枣是温性，两者搭配在一起能够起到更好的作用，同时能够给人体提供微量元素以及矿物质等。

经常喝红枣菊花泡水能够提高自身的免疫力，同时还能够起到消炎杀菌的作用。经常爱感冒的人群，可以每天常备一杯红枣菊花水。既能够暖胃，还能够让自己的体质更好。避免了由于经常感冒，而对身体造成的伤害。

女性适当的喝菊花红枣泡水对身体特别好，能够延缓衰老，同时也能够达到美容的功效。由于红枣的补气血，会让女性的血液循环更好，使皮肤变得更加细致。红枣与菊花搭配还能够促进新陈代谢。

二、菊花红枣茶的禁忌

红枣菊花泡水也有禁忌，并不是所有人都能喝。如果属于内热型的人群，并且是阴虚体质，那么不适合喝红枣菊花泡水。由于菊花的寒性比较大，即使是有红枣再弥补，但是对于自身体质较差的人群还是不适合喝。

红枣和菊花搭配在一起，虽然好处非常多，但是也不能够多喝，因为红枣里面含有的糖分比较高。像血糖高的人群，例如糖尿病患者等等都不能喝。容易导致自身血糖升高，对身体的伤害比较大，所以在喝红枣菊花泡水之前，一定先了解自己的身体状况。

红枣菊花泡水大多都是女性比较喜欢喝，但是如果女性属于阴虚体质，那么尽量不要喝，尤其是在月经期间，容易导致自己的月经量过多，从而出现亏气血的情况，严重的情况下还会导致贫血，所以女性朋友一定要特别注意。