性生活技巧 告别乏味房事

夫妻之间久了对于性生活方面很多人都觉得乏味，如果夫妻之间长此以往是不好的，所以对于性生活中，我们应该掌握一些技巧，来为生活添加乐趣。

(1)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

(2)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

(3)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

(4)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

性生活技巧告别乏味房事

(5)每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

(6)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生zhi能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

(7)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹老矣，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

性生活技巧告别乏味房事

(8)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。

(9)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含锌多，对于增强性欲是有益的。

(10)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。