怎么改善性爱质量？改善性爱质量的技巧

夫妻之间的性生活总是草草了事吗?许多人的性生活质量都不是很高，如果大家学会这几个技巧，性爱质量就会得到明显改善，一起来看看吧。

如何才能改善性爱质量?

1、性生活前刷牙

大多数年轻夫妇或情侣睡觉前从不刷牙，这种行为应及时更正。因为经过一日三餐咀嚼，牙齿或口腔变得疲劳，口腔中残留食物残渣，细菌可分解食物残渣，从而散发出难闻的气味，影响性欲望。因此性生活前应仔细刷牙，刷牙时间不能少于3分钟，能清新口气，去除口腔中异味。

2、适当喝水

夏季性生活前应着重补充水分，由于天气炎热且干燥，人们的作息时间延长，因此性生活前应多喝水，增加排尿量，避免喝水量不足而导致排尿量少，不能及时排出细菌，从而诱发生zhi系统感染。

3、调整好心态

性生活前应保持心平气和，及时消除不良情绪，这样才能保证性生活和谐。避免情绪烦躁或压抑，全身心投入且享受其中。

4、控制性爱次数

夏季身体各个机能逐渐活跃，性腺也是如此，因此性欲比较旺盛。但频繁性生活却会损害机体健康，所以应控制好度，保证不影响第2天的工作和生活。年轻人一周性生活次数约2-3次，中年人一周达到一次即可。

5、勇敢表达

性爱过程比较复杂，男性阴jing应充分勃起，女性需充分润滑，前提是有充足的前戏。无论是男性还是女性都要勇敢的表达爱，需足够的亲密度才能完成性生活，反过来和谐的性生活才能增加亲密度。

温馨提示

性生活是两个人的事，男女双方应共同投入其中，不能只是让一方主动。不管性爱有多急，性爱前都要仔细擦洗性器官，避免带入致病菌或有害物质;性爱结束后女性及时排尿，能冲刷粘附在生zhi道的细菌和病du，有效预防生zhi道感染;男性和女性用清水冲洗生zhi器官，能清除分泌物、精液以及汗液等。虽然性生活非常美好，但应把握好度，控制性生活频率，不能过度纵欲或禁欲。值得提醒的是，过度饥饿和一顿饱餐后、患有妇科疾病、前列腺炎、情绪不良、月经期和产褥期、性病急性期都不能性生活。