顺产坐月子多少天

一、既然你谈到坐月子这个概念，那就证明，你有这个坐月子意识。

首先，坐月子是中国习俗，很多西方国家，没有这个说法。老外人的体质和他们的水土，不需要这个环节，他们是吃牛肉长大的，尤其欧美国家。中国人一般需要坐月子，我们是吃米面蔬菜长大的。

其次，中国南北有区别。

在北方老祖宗留下的规矩，百天为宜。否则会有各种后遗症。北方的食物以面食蔬菜为主。体质一般需要坐月子。

这期间有很多注意事项，介于生完孩子，身体每个细胞都是相对虚弱的，每个器官都是喷张状态，都处于相对脆弱阶段，吃穿用行都有讲究的。比如，不能吃硬的，对牙齿不好，不敢吃生冷的，胃受不了。即便夏天也不能穿太少，保证全身都是被遮盖的，防止贼风钻进身体，容易落下毛病，特别是关节病。不能多说话，不能多用眼，不能多走动。总之，哪里都需要保护，特别是满月内。

南方的小姐姐们好像没北方这么讲究，有的坐一个月，有的干脆像西方靠拢，不坐月子。这也跟她们的饮食有关，南方饭以肉和鱼为主，大米辅之。

二，母乳注意什么

一是母亲吃什么，孩子就吃什么。所以母亲饮食要营养规矩。尽量少吃垃圾食物，不易消化食物，少吃药。

二是如果条件允许，尽量保证六个月母乳，这半年内，母乳基本满足孩子身体需求。孩子不易得病，母亲免心疼，免手忙脚乱。

希望对你有用