98岁老父亲，生活完全自理，他的秘诀其实很简单

老父亲，今年过了年就98岁，他特别自豪，逢人便讲，猜猜我多大岁数，别人一猜不中，自己说：“我过了年就98了”，别人都竖起了大拇指，父亲这个时候就非常自豪的哈哈大笑，其实，父亲这个养生秘诀，也没什么特殊的，很简单，主要是有以下几点：第一，父亲是学佛的，一辈子都吃素父亲一生吃素应该有60多年，不吃肉，弟蛋牛奶也不吃。

更不吃鱼肉，所以去年体检蛋白质还是偏低，但他自己总说：“你看看我缺什么呀，我什么都不缺，我这不挺好的吗”？检查出来蛋白低了，我就说不行的话，就把酸奶加上吧，再加上点蛋白粉，在老家的时候，老爸勉强同意了，跟我来到了海南，每天早上去吃豆腐脑，这蛋白粉喝酸奶又都不喝了，老爸能长寿，生活能够完全自理，跟一直饮食清淡确实是有直接关系的。

我也奇怪他每天吃点心，血糖也不高。

第二，父亲没有恶习，不抽烟，不喝酒，不熬夜。

老爸平时生活也特别规律，到吃饭的时候就得吃饭，早上是七点，中午是11点半，晚上五点半必须得吃饭了，这个规律性特别强，吃饱了多一点都不吃，不贪食，不吃零食，如果吃饱了再好的东西也不吃了，老爸对于饮食的自律性很强，这也是他长寿的原因之一。

第三，父亲心态好，乐观豁达，不爱生气，热爱生活。

父亲的一句名言：“只生欢喜不生愁”老爸一生性格好，待人真诚，说话也特别和善，周围的邻里关系都特别好，不管遇到什么不顺心的事，也不发脾气，随遇而安，而且事情总是想好的方面，对于自己不好的事，他从来不想，比如他60年代就下放，本来是当老师的，下放了到农村干起了农活，老爸其实是特别不适应的，后来又在村里当队派教师，头退休才转正，这是很郁闷的事情，老爸从不说这个事情，从不抱怨，一直说：“好事儿怎么都赶上我，怎么那么顺？肯定是菩萨在保佑我”。

老爸60岁退休的时候，因为没有达到30年的教龄，而且是队派教师也没有晋升，只是初级教师，所以退休金不高，但是老爸从不说社会不公，只是说转正太好了，作为特殊情况北京市教委给转的正，真的是太幸运了。

昨天本来想带着父亲上蜈支洲岛，但提前在网上看到75岁以上的老人，谢绝上岛，跟老爸说了这个事儿，老爸开玩笑地说：”你看看我是68岁，可不是98岁，我能走，我走的好着呢，根本就没事儿”，所以说这种乐观豁达的心胸是长寿的原因之一。

第四，父亲乐于助人，舍得施舍。

老爸乐于助人，慈悲为怀，村里如果谁家有病人，没有钱看病，老爸就会送去1000块钱，虽然1000块钱也不多，但是老爸的心意，特别是五保户，老爸都很关心，亲戚朋友，谁家有病人？老爸一定给钱并送去慰问品，从不吝啬，但是他对自己却从不乱花钱，一粒米都舍不得糟蹋，所以村里面的人，提起老爸都是竖起大拇指说：那老爷子可不是一般的人。

第五，父亲勤奋，从不闲着老爸毕生也没有太多的运动，就是不闲着，每天干家务，种了点儿菜，走步遛遛弯就是这些，但他的腿脚特别好，不怕走，年轻的时候，一般人是跟不上的他走，不怕走步，到现在还能够大步走，天气不好的时候，他就在家溜达，在屋子里院子里溜达，就是爱溜达不爱躺着，走路不发怵，去哪里都能走就走，有时候骑车一会儿就去村里买东西了，一会儿就回来了，所以一直是不怕走路。

第六，父亲有自己的业余爱好—书法，每天都写，写日记，写自传，天天在写字，把自己每天的事儿都写出来，他爱写字这个爱好，我觉得跟他这么大年龄，一点都不痴呆，有很大的关系。

第七，父亲爱看新闻父亲在家没事，每天看三遍新闻联播并记录，看有好的记下来，看有好的风景照下来，自己再慢慢看，记得新冠肺炎的时候，每天美国有多少例病人，有多少死亡病例，其他好多国家有多少例死亡，父亲拿一个本子都记得很清楚，这些都确实的增加了老爸的记忆力，所以老爸到现在一点都不糊涂，自己的那点退休金拿的好着呢，该给谁多少？该捐多少？给谁出份子多少？都一清二楚。

第八，父母恩爱结婚60多年志同道合父亲，母亲的爱情很简单，是我们晚辈的榜样。

父亲是教师，母亲是农村妇女，按说是没有共同语言的。

但是父亲和母亲感情相当的好，父亲总是说笑话，逗母亲呵呵的笑，老俩在一块儿其乐融融。

母亲负责家里边的吃饭，日常的家务，还有种地，都是母亲干的比较多，父亲则是一边上班一边帮家里干点重活，还有外边采买之类的活，都是父亲的，两人分工明确，一主内一主外，老爸一直信佛，老妈开始是不信的，后来在老爸的熏陶下，妈妈也开始信佛了，这样老俩一起念经，一起拜佛，老俩确实是志同道合了。