糖尿病人能吃的水果（这4种水果可以吃）

众所周知，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。而糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。因此，患有糖尿病的人，要积极治疗，并做好日常护理。

但是，糖尿病属于常见的慢性疾病，治疗过程中需要谨遵医嘱，按时服用降糖药来稳定血糖。除此之外，糖尿病患者的日常饮食需要十分注意。如果经常进食对血糖不利的食物，容易导致糖尿病加重。

因此，在日常生活中，选择合适的食物对糖尿病患者来说十分重要。比如部分水果含糖量较高，就应该忌口，挑选对降血糖有利的水果辅助改善病情。那么，具体来说，糖尿病患者适合吃什么水果呢？

糖尿病患者适合吃什么水果呢？

一、杨桃

杨桃是生活中常见的水果之一，因为其汁液较多，而且热量低，适合糖尿病患者进食。杨桃的果肉比较香醇，而且有润肠通便，清热解毒，消滞利咽，辅助降低血糖的功效。除此之外，杨桃还含有苹果酸，柠檬酸等物质，进食之后可以改善消化，促进食欲，对糖尿病患者的肠胃功能还有提升作用。并且，杨桃能减少人体对脂肪的吸收，降低血脂、胆固醇，对高血压、动脉粥样硬化等疾病有预防作用。

二、柚子

柚子适合糖尿病患者进食，因为柚子里含有大量的柚皮素。柚皮素属于抗氧化剂的一种，进食之后可以辅助降低血糖，同时降低人体对胰岛素的敏感程度，对糖尿病的治疗有利。另外，柚子中还含有许多的果酸以及维生素，可以辅助糖尿病患者降低血糖和血脂。因此，建议糖尿病患者挑选水果时可以选择柚子。

三、苹果

苹果是健康之果，同样含有较少的糖分，进食之后血糖不会受到太大影响。人体对苹果中糖分的吸收非常缓慢，进食后血糖不会快速升高。另外，苹果中还含有维生素，果胶等物质，能够减少血糖含量，同时防止胆固醇的升高，适合糖尿病患者进食。

四、番石榴

番石榴的果肉营养非常丰富，含有的维生素，纤维质，矿物质，微量元素等较多，还有少部分的脂肪以及蛋白质。进食番石榴能够促进身体毒素排出，同时改善新陈代谢，调节生理机能，起到抗氧化的效果。除此之外，番石榴中还含有黄酮类物质，黄酮类物质可以跟体内多余的糖分结合，提高机体对糖分的利用率，帮助控制血糖。